Achetons moins. Mangeons mieux. Vivons plus sereins.
Céto · France · Semaine 1 de septembre 2026
Semaine courte (5 jours) car le mois commence un mercredi. Régime cétogène : très peu de glucides, protéines variées et graisses saines.
Qui êtes-vous à la maison
Résumé de la semaine
| Jour | Petit-déjeuner | Déjeuner | Goûter | Dîner |
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Détail des repas
Respect du protocole nutritionnel
Références : PREDIMED, Harvard Healthy Eating Plate, OMS et SENC. L'équilibre des fréquences (légumineuses, poisson, viande rouge...) est calculé sur le mois complet, pas semaine par semaine ; cet échantillon ne couvre que les premiers jours du mois. Détail dans les mentions légales et confidentialité.
Liste de courses — semaine 1
Estimation basée sur les prix moyens de supermarchés en France (Leclerc/Carrefour) (2026). Peut varier selon le magasin et la saison.
Résumé nutritionnel
Moyenne journalière par personne (estimation)
* Valeurs estimées à partir des ingrédients principaux. L'huile et condiments ajoutent environ 15-20 g de graisses/jour. VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence UE.
Sources : USDA FoodData Central 2024 · Ciqual ANSES 2020
Cette première semaine est gratuite et ne nécessite pas de compte pour la télécharger.
Les 31 premiers jours sont gratuits. Early Bird 6,99€/mois (100 places par régime, prix garanti à vie) · Standard 9,99€/mois.